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心理健康
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大学生心理健康的自我维护

主讲人:赵丽琴

主讲人简介

        赵丽琴,女,心理学博士、副教授,现任北京工业大学人文学院社会工作系系主任,兼任中国心理学会临床心理与咨询专业委员会注册心理师,教育部高教司网络培训中心主讲教授。主要研究方向为学习动机、青少年心理健康、社会心理。参与编著了21世纪人才心理素质教育系列丛书:《健康心理与人才发展》《大学生心理优化辅导》等,主编了北京市精品教材《大学生心理健康指南》,教育部“十二五”高等职业教育国家规划教材《大学生心理健康教程》,出版专著《怎样让学生爱学习——激发学习动机的7种教育策略》,译著《激发0—5岁孩子智力的方法》、《差异化教学》。发表论文30余篇。

课程简介

        本课程中,主讲人围绕心理健康的含义、大学生心理健康的标准以及心理健康与人的发展三个方面详细介绍了什么是心理健康,结合具体案例,对大学生常见的心理问题进行了深入分析,并为大学生如何进行心理健康的自我促进提供了多种策略。

课程时长

        84分钟

录制时间

        2017年11月

课程提纲

        一、什么是心理健康

                1.心理健康的含义

                2.大学生心理健康的标准

                3.心理健康与人的发展

        二、大学生中常见的心理问题

                1.大学生活的适应

                2.人际冲突

                3.恋爱与性困扰

                4.学业问题

                5.自我发展

                6.人格问题

                7.其他

        三、心理健康的自我促进

                1.培养积极乐观的态度

                2.拥有力所能及的目标

                3.学会知足,珍惜所有

                4.学会相处,拥有朋友

                5.增强实力,树立自信

                6.合理调控自己的情绪

                7.陶冶情操,健全人格

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